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La respiration La respiration est un phénomène naturel, spontané qui, a priori, ne requiert pas notre intervention. Pourtant, on ne compte plus les bienfaits d’une bonne respiration. Mais qu’est-ce qu’un bonne respiration ? Et donc les raisons pour chercher à mieux la maîtriser : dénouer les tensions musculaires, renforcer sa vitalité, diminuer l’intensité d’une émotion,… Read more

L’estime de soi L’estime de soi, la valeur personnelle que nous nous accordons, peut affecter notre capacité à opérer des changements. Bien que la plupart des gens parviennent à affronter la perte d’un emploi, un deuil, la mise à la retraite, une santé précaire ou un stress qui affecte l’estime de soi, ces événements peuvent les… Read more

Les résistances au changement Chaque soir, prenez un moment pour vous et répondez à des questions pour identifier vos résistances au changement. Vous pouvez les noter sur un cahier qui vous servira de carnet de bord. Quand ai-je vécu un état de résistance aujourd’hui ? C’était où ? Et quand ? Comment ai-je physiquement ressenti une… Read more

Le courage Hors circonstances exceptionnelles, affirmer son courage revient à quitter sa zone de confort : Vous prenez conscience d’un risque et vous décidez d’y faire face, en dépassant vos propres réticences. Il peut s’agir de défendre une conviction non conforme à l’opinion générale ou d’assumer une décision difficile. Cette notion de courage relève moins d’une… Read more

Le pouvoir des mots Vos propres mots révèlent le stade où vous êtes dans votre vie, et peut vous apprendre beaucoup de choses sur votre véritable nature et vos ambitions. Surtout si les mots employés sont ceux que vous entendez en vous régulièrement. Augmentez votre conscience du pouvoir des mots peut vous aider à avoir… Read more

La situation Si vous utilisez la question pour clarifier la situation << Pourquoi ? >>, prenez certaines précautions. Vous pouvez induire un réflexe d’autodéfense, ou de justification. Par exemple, la question : << Pourquoi n’avez-vous pas fait cela ? >> Elle vous ramène à un passé contraignant, alors qu’il faut vous projeter dans l’avenir. Une… Read more

L’inconnu Vous savez souvent ce que vous quittez mais vous ne savez pas ce qui va vous attendre. Cette incertitude vous fait peur : Comment être sûr(e) que c’est la bonne route, que l’on ne se trompe pas ? Il faut prendre des risques. Pour la première fois de votre vie, vous allez tenter quelque… Read more

Les gros cailloux de la vie Il est important de mettre des GROS CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir … sa vie. Il est nécessaire aussi d’inclure ce fait dans sa reconversion professionnelle. Un jour, un vieux professeur de l’Ecole de commerce (H.E.C.) fut chargé de donner une formation… Read more

Je médite Vous pouvez méditer pendant votre reconversion professionnelle et dans votre vie quotidienne pour être simplement là dans votre présent calme, détendu. << Méditer ? Vous allez me dire que je n’ai pas le temps … et je ne suis pas bouddhiste … et la sagesse n’est pas mon objectif immédiat … >>. Pensez-vous…. Read more

Rêver votre métier C’est le meilleur moyen de vous stimuler, de vous mener sur des voies vers lesquelles vous n’osez peut-être pas vous diriger … Nous vous invitons à rêver votre métier, à imaginer votre projet professionnel. Il ne s’agit pas de vous situer encore dans un métier mais uniquement de savoir : Dans quel… Read more